Anonimo
在这些时期，我们必须学会坚韧不拔。韧性是应对生活困难的基本能力，你必须学会坚韧并保持耐心；一切很快都会过去。
这些以及无数类似的话语，我们都曾从父母、老师、教练、心理学家那里听到过，也曾在播客、互联网、电视、广播中听到，而且由于当前世界所处的境况，它们正变得流行起来。
那么你呢？你知道韧性是什么感觉吗？或者更进一步说，你知道韧性是如何习得的吗？一个人是天生具有韧性还是后天培养的呢？
我们将从心理学、人本主义和科学的角度来回答最后一个问题。为此，我想先定义一些术语，它们将有助于我们更好地理解本文，这些术语是：
韧性“……在经历异常和意外情况后，能够恢复并适应的能力”
“……为涵盖训练效果而产生的一种活动。 它是一种旨在获取知识、技能和能力的过程。 ”
“……重复或反复的行为和效果 （再次做或说已经做过或说过的事情）。
我们的大脑并非通过逻辑学习
为了向你解释这一点，我将举一个非常简单的例子，你可能亲身经历过。
当我们乘坐飞机时，起飞前，乘务员会向我们简要说明在飞机发生紧急情况时应采取的行动。他们会解释氧气面罩在面前展开时该怎么做，图示我们如何佩戴面罩，解释我们必须先戴好自己的面罩再帮助他人，展示在即将发生碰撞时应采取的姿势，并指示救生衣、紧急出口等的位置。
一切听起来都很顺利，不是吗？我们已经掌握了所有指示，而且它们是口头和图示的，我们的视觉和听觉都接收到了信息，对吧？
我问你：你是否已经掌握了足够的信息，能够有效地应对紧急情况？
我向你保证，不会。因为我们没有考虑到，在这种情况下，我们的大脑会产生高频、高速的神经活动，从而产生压力。
我们不仅要训练我们的逻辑思维，还需要将这种经历视为“训练”，并重复一定次数，直到我们能达到100%的效率。这可以用一个公式来表示：
((逻辑训练 + (重复)X) = 有效训练
((逻训 + (重复)X) = 有效
那么，为什么重复很重要呢？
当我们一次又一次地体验相同的情境时，我们的大脑会逐渐适应，并发展出必要的神经连接，以便后续活动能够有效地完成。此外，我们还能训练我们的情绪，并了解模拟器中周围环境会发生什么（例如尖叫声、失压、空气流动、氧气面罩掉落）。
因此，我们针对飞机紧急情况的有效逻辑训练公式是：
((解释 + (紧急情况模拟器)x) = 紧急情况下的有效训练
注：我假设空乘人员会接受这种训练。
总而言之，韧性，以及任何智力、运动、心理和/或情感能力和/或活动（无论我们是否意识到），都需要在适当的时候进行逻辑训练和重复，这样我们才能获得一种生物学上的训练。
那么，如果我们想成为有韧性的人，从小我们的父母就应该“训练”我们去面对自己的挑战和/或困难情况（根据年龄），随着时间的推移，结果将是一个能够自然应对当前和未来情况，并以更少压力生活的人。
你怎么看？我们是天生具有韧性，还是后天培养的？
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